Du plaisirs, voilà tout ce que veulent mon corps et mes papilles gustatives !
Il est où le bonheur ?
Il passe par l ‘assiette Santé !
Connaîs-tu ton mode d’emploi personnel ?
Qu’est-ce que ça veut dire manger équilibré ?
« Il faut manger équilibré ».
« Vous devriez rééquilibrer votre alimentation ». « Pour perdre du poids, stabilisez votre glycémie ».
« Il suffit de manger équilibré » .
Si j’avais 1$ à chaque fois qu’un médecin, un nutritionniste ou un proche m’a sorti cette phrase, j’aurais déjà financé un laboratoire entier pour étudier ce mystérieux concept.
Soyez curieux(ses), allez fouiner !
Le tout est pour piquer votre curiosité et de vous mettre l’eau à la bouche…
Vous désirez agrémenter vos journées avec des recettes santé ?
Vous êtes soucieux(ses) de vouloir bien nourrir votre corps, votre coeur et votre âme ?
La santé, c’est un don et un engagement de Soi, envers Soi !
L’essayer, c’est l’adopter !
Namaste !
Déjeûners
Repas
Salades
Potages et soupes
Enfants
Desserts
Fines herbes
Limonades et tepache
Des tisanes
Pains
Biscuits
Muffins
Collations
Épices
Huiles
Tartinades, Hoummous
Pâtés et Pesto
Craquelins
Lait Végétal
Beurres
Vinaigrettes
Yaourt et Tofu glacés
Lait Arromatisé
Superaliments
Trio Pois Chiche
Galettes
Légumineuses
Divers Pays
Des Pâtes fraîches
Fabriquer Yaourt
Trio pois chiche/ Okara !
Les condiments
Faux mage
Crème végétale
Aquafaba
Fonds de tarte / Pizza
Poissons
Tout Cru !
Végétarisme
Oxalates
Boissons alcoolisées
Riz
Meringue
Boi
Ri
Les 4 piliers de la Santé sont:
- S ‘alimenter sainement.
- Être actif physiquement.
- Ne pas fumer.
- Ne pas abuser de l ‘alcool.
À eux seuls, ils diminuent de 80% les maladies.
« Vaut mieux prévenir que guérir ! »
Bonnes réflexions ! Tout part de toi !
Namaste
